1。選択 終了日と使用を開始します ニコレット その 日付のガム。 | |
2。選択 あなたの にぴったりの製品 終了します。 | |
3。チュー 1-2 ごとに1個 あなたの の最初の6週間の時間 終了します。 | |
4.Be 少なくとも9個の ニコレット を使用してください your の最初の6週間の1日 終了します。 | |
5。しないでください あなたがいる の15分前またはその間に食べたり飲んだりする咀嚼 ニコレット。 | |
6。滞在 と your を増やすための完全な12週間の終了プログラム 成功のチャンス | |
7。署名 MyQuitTMのような行動支援プログラムを準備して あなたの を後押しする 成功のチャンス |